Evde Koşu Bandıyla Zayıflamak
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için zayıflamak için en iyi yol koşmaktır. Koşu başta bacak kasları olmak üzere vücutta bulunan her kası harekete geçirdiği için sporda ve zayıflamada etkilidir. Ancak şehir hayatında koşu yollarının olmaması ya da mevsimsel koşullardan dolayı doğal ortam yerine evde koşu bandı ile koşarız.
Teknik olarak doğal ortamda hiçbir farkı olmayan koşu bandı ile koşmak kişiyi hem zayıflatır hem de kaslarının gelişmesini sağlar.
Koşu Bandıyla Koşmanın Farkları
Koşu bandıyla koşarken kat ettiğiniz yolu, yaktığınız kaloriyi ve harcadığınız enerjiyi gösterge panelinden görebilirsiniz. Rampalı koşu bantlarıyla kendiniz daha iyi geliştirebilir ve kademeli hız ayarlarıyla da istediğiniz tempoda koşabilirsiniz.