Category: Diyet

diyet listesi

Diyet İçin Listeye Bağlı Kalmayın 

Kilo vermeyi istemek kadın ya da erkek fark etmeden insanların büyük bir kısmının en fazla üzerinde durduğu konulardan bir tanesi. Birbirinden farklı diyet listelerini...

Mehmet Öz

Dr. Öz Sağlıklı Yaşam Önerileri

Sağlık kendiliğinden gerçekleşmez ve sadece bilinçli seçimler size canlı, enerji dolu bir varlık sunabilir. Yaşamdaki diğer zorluklar gibi, yaşam tarzı değişikliklerini olgunlaşmak ve büyümek için...

diyette beslenme

Diyet ile Nasıl Doğru Kilo Verilir?

Diyet yaparken mümkün olduğunca kurallara uymalı ve egzersizi yaşam biçiminiz haline getirmelisiniz. Suyu is günde iki litre içmeye özen gösterin. Diyet yaparken mutlaka tüm...

diyet

Alkali Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Alkali diyetiyle sağlıklı kilo verebilirsiniz. Alkali besinleri tüketmeniz ve diyet sırasında kaçınmanız gereken yemek listelerini sofranızdan uzaklaştırmalısınız. Besinler alkali ve asitli olarak sınıflanır. Asitli...

zayıflamak

Kilo Verdiren Üç Besin ile Zayıflayın

Ispanak kilo vermek isteyenlerin ilk tercih edeceği sebzeler arasında yer alır. Sindirim sistemini çalıştırdığı gibi idrar söktürücü özelliğe de sahiptir. Çiğ olarak salatada tükettiğiniz...